羽村市スイミングセンター

東京都羽村市五ノ神319−3

TEL : 042−579−3210 FAX : 042−579−3212
個人情報保護方針

最新情報

プログラム

      

「からだスッキリ中国体操」料金変更のお知らせ

いつも羽村市スイミングセンターをご利用いただきありがとうございます。

10月より下記日程のレッスンは料金見直しの為、参加費が変更となります

            ↓↓

レッスン  からだスッキリ中国体操 水曜9:30-10:30

参加費   500円 → 800円

皆様のご理解とご協力を宜しくお願い致します。

      

9月24日(月)【祝日開催】サーキットトレーニング

今月24日(月)は秋分の日の振替休日です。

祝日ですので、羽村市スイミングセンターは開館します。(翌火曜日も開館しています)

そこで皆様にご紹介したいのがこのプログラム!

昼と夜の2部開催!

サーキットトレーニングです!!

筋力トレーニングと休憩を交互に行い、筋持久力も高めます。

マシンなどの器具は使いませんので、気軽にご参加いただけます。

筋力アップ目的の男性

ちょっとカラダを引き締めたいなーと思っている女性

今までレッスンに参加したことのなかった方

大大大歓迎です☆

日時:9月24日(月) ※秋分の日の振替休日

   昼の回 11:00-12:00

   夜の回 19:00-20:00

参加費:500円/回

持ち物:運動できる服装、室内専用靴、飲み物、タオル

定員:先着20名 (中学生から参加できます)

2階サウナ受付にてお申し込みください。レッスン1時間前よりお申込みできます。

サーキットトレーニング、ぜひお試しください! お待ちしております。

      

楽しく引き締め☆ベリーシェイプダンス!

楽しく引き締め☆ベリーシェイプダンス!

音楽に合わせながら、楽しく全身を引き締めていきます☆

普段動かさない肩・腰・お腹周りに効果的!

初めての方でも気軽に参加できます!!

ベリー.jpg

日時:金曜日 9:30-10:30 

場所:2階 会議室

対象:中学生以上

持ち物:運動が行える服装・タオル・飲み物

参加費:800円/回

定員:先着20名

受付:2階サウナ受付(レッスン1時間前より受付)当日申し込み

      

ヒップアップに効果的☆バレトン

ヒップアップに効果的☆バレトン!

バレトンとは・・・

バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランス良く組み合わせた、

裸足で行うボディビルメイクエクササイズです!

体幹部・お尻や太もも周りを鍛えるのに効果的です!!

はじめての方も安心してご参加いただけます。

日時:木曜日 14:00-15:00 

   土曜日 9:15-10:15  ※9/29(土)をもちまして土曜日のバレトンは終了させていただきます

場所:トレーニング室

対象:中学生以上

持ち物:運動が行える服装・タオル・飲み物・室内シューズ

参加費:800円/回

定員:先着20名

バレトン?.jpg

受付:2階サウナ受付(レッスン1時間前より受付)当日申し込み

      

9月27日(木)KOBA式体幹バランストレーニング休講、代行のお知らせ

いつも羽村市スイミングセンターをご利用いただき、ありがとうございます。

下記のレッスンは、代行レッスンとさせていただきます。

日 時   9月27日(木)11:00-12:00

レッスン  KOBA式体幹バランストレーニング

      →身体引き締めエクササイズ 参加費:500円

皆様のご参加をお待ちしております。