水の中で楽しく運動してみませんか？
水には4つの特性（水温・水圧・抵抗・浮力）があります。これらを活かして体力向上・筋力アップをしながら気持ち良く運動しましょう！
泳げない方・体力に自信のない方にこそお勧めの運動です。